Foglalkozásaink

A yin jóga egy meditatív, mélyen tápláló, ellazító gyakorlás. Passzívabb, lassabb, egészen mélyre hatoló, a test mély kötőszöveteit erősítő és nyújtó, több percen át végzett ászanák jellemzik. Mélyebbre visz, a lényünk, lelkünk forrásához. Egyensúlyba hoz, elcsendesít a túlpörögős hétköznapokban. Mélyebb érzelmi feloldódást hoz.

Aktivizálja a testünkben futó hosszanti energiapályákat, a meridiánokat, ezáltal stimulálja, erősíti a belső szerveket. Jellemzője a földközeli gyakorlás.
Segít közel kerülni saját Mag-unkhoz, középpontunkhoz.

Továbbá a Yin előnyei

• Mélyebb, relaxáltabb állapot elérése, megbékélés
• Erősíti és rugalmassá teszi a kötőszöveteket
• Kitartást, a jelen pillanat megélését segíti
• Nyugtat, egyensúlyba hoz
• Segíti a meditatív állapot elérését, gyakorlása kitűnő a meditációs ülések előtt
• Mélyebb nyújtások, a resztoratív gyakorlatok elősegítik az öngyógyító folyamatokat mind fizikális, mind érzelmi, mind pedig mentális oldódást hoznak az állandó rohanással teli világunkban
• Oldja a stresszt
• Rugalmassá tesz