Foglalkozásaink

Az „asthanga” szanszkrit szó jelentése – nyolc rész – Patandzsali nyolclépcsős jógarendszerére utal. A
tömör aforizmákban nyolc lépcsőből álló módszert javasol a szamádhi (megvilágosodás) eléréséhez,
innen kapta nevét az asthanga (nyolcágú) jóga.

A ma ismert asthanga vinyásza sorozatokat Sri Krishna Pattabhi Jois tette világhírűvé, aki Sri
Krishnamacharya tanítványa volt. Srí K. Pattabhi Jois hagyományvonalában az ashtanga jóga nem
más, mint a hatha jóga egy dinamikus változata. A vinyásza rendszer a mozgás és a légzés szigorú
összhangját jelenti. Lényege az, hogy minden egyes ki- és belégzésre meghatározott mozdulatot
végzünk, az ászanákat pedig öt vagy több légzésig tartjuk. A rendszer lelke a mozgás (vinyásza),
a légzés (udzsájí pránájáma), a bandhák (energetikai zárak) és a dristik (tekintet egy adott pontra
szegezése) együttese.  Az asthanga jóga egy tradíció, oktatása a sorozat változtatása nélkül egy
tanítványi láncolaton keresztül történik.

Az első sorozat szankszrit neve „yoga chikitsa”, azaz jógaterápia, célja a fizikai test megerősítése, a
hajlékonyság növelése, a szervezet tisztítása, illetve az egészség megőrzése és helyreállítása.
Eltávolítja a mérgeket, zsírokat és más káros anyagokat a szervekből, szövetekből és mirigyekből. Az
első sorozat minden olyan elemet tartalmaz, amely az egészséghez és a test megtisztításához
szükséges.

Az ashtanga jóga felébreszti a belső tüzet a testünkben, hiszen összehangoljuk a ritmikusan végzett
légzést a mozgással. Ezáltal az energia elkezd áramolni a testünkben felmelegítve azt, felpezsdül a
vérkeringésünk, így több oxigént juttatva a vérbe, táplálja és tisztítja a nyirokkeringésünket és belső
szerveinket, és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, amelyek felhalmozódtak a testünkben.

Nem számít, milyen szép az ászanád, mert a jóga a belső béke iránti őszinte vágy révén fejti ki
hatásait!