Feldenkrais – Rugalmasan, mint egy baba - Kincsem Erikával
2020 Február 01 10:00-17:00

Feldenkrais: mozgás – észlelés – jelenlét
Rugalmasan, mint egy baba
Ezen a hétvégén visszatérünk gyermekkorunk elfeledett mozgásvilágába, és megvizsgáljuk a korai
fejlődési szakaszainkat. Ebben az időszakban választottuk ki azokat a mozgásokat, amelyek
számunkra hasznosnak bizonyultak, és amiket aztán szerves részünkké tettünk. Előfordult, hogy
egyes szakaszokat ki is hagytunk a tanulási folyamatból, vagy egyszerűen csak felcseréltük a
sorrendet. Mindezek kihatással vannak a későbbi életünkre, és bár ezen tények
pszichológiájával/terápiájával nem foglalkozunk, mégis ezen a hétvégén saját élmények alapján
alkalmunk nyílik a különböző fejlődési szakaszok mozgásfolyamatait újra vizsgálni.
Lassú, elmélyült, de mégis játékos formában lehetőségünk lesz sok mozgásvariációt kipróbálni, saját
mozgásmintáinkat felfedezni, és a lehetőségek újabb tárházát megnyitni. És miközben elménk és
testünk párbeszédét trenírozzuk, az érzékelésen és észlelésen keresztül megérkezünk a
jelenvalónkba. Elménk lecsendesedik, izmaink ellazulnak. Lelassulunk, hogy „átrendeződve”,
ízületeinket „megolajozva”, újra sebességbe kapcsolhassunk.

Kinek ajánlom ezt a hétvégét? Annak…
• aki harmonikusabban és könnyebben szeretne mozogni
• aki rugalmasságra vágyik testében, lelkében
• aki egyszerűen a világ zajától távol, csak le szeretne csendesedni, önmagára egy kis időt
szánva
• aki javítana koordinációs képességein
• aki az önismeret útján a mozgáson keresztül szeretne tisztább képet kapni önmagáról
• aki mozgásában, életében elakadt, megakadt.

Kinek nem ajánlom? Annak…
• aki nem kíváncsi önmagára
• (sem,) aki csodát vár… (pedig vannak ��)
• aki nem szeretne, vagy nem tud lefeküdni a földre, illetve nehezére esik segítséget elfogadni
ebben.

Mire lesz szükséged?
 kényelmes öltözet, meleg zokni, esetleg egy takaró
 és egy jó nagy adag kíváncsiság

Kincsem Erika
Németországban végeztem a mainzi Johannes-Gutenberg Egyetemen, kulturális antropológia és
pedagógia szakon 2017-ben.
A Feldenkrais módszerrel először pedagógia szemináriumon találkoztam, és olyannyira lenyűgözött,
hogy tanulmányaimat egy időre lecseréltem a Feldenkrais tréningre.
Így vettem részt a 2007 és 2011 között megtartott képzésen. Ez volt az első frankfurti csoport, Paul
Newton vezetésével.
Az itt megszerzett tudást számos továbbképzéssel és testorientált, testtudatos módszerrel
egészítettem ki az évek során:
• „Bones for life” módszert, - amit Feldenkrais egyik tanítványa, Ruthy Alon dolgozott ki, a
Feldenkrais leckék felhasználásával és tovább gondolásával -, Barbara Brick-től tanultam,
Frankfurtban.
• Hangképzéssel a Lichtenbergi Intézetben (Németország) találkoztam, az alkalmazott
hangfiziológia tanfolyamokon, ill. „Nyugati felhangéneklést” tanultam Peter Gabis (zenész)
tolmácsolásában Budapesten.
• A „Life Kinetik” mozgással egybekötött agytornát pedig Bajorországban, a módszer atyjától,
Horst Lutz-tól sajátítottam el.
• Testtudatosság terén sok hasznos tapasztalatot szereztem még a Peter Hess Intézet (PHI)
„Hangmasszázs” tanfolyamain és továbbképzésein, valamint a Gong Akadémia egyik alapító tagjaként
a gongjáték/-masszázs alkalmazásában és tanításában is.
Az életem rendezésének legújabb állomásaként visszatértem Magyarországra, és igyekszem az
általam megszerzett tudást mások javára, mások szolgálatába állítani.

A kulturális antropológia jelenleg, mint életszemlélet és hobbi maradt meg az életemben. Szeretem a
világot egészében megfigyelni, összefüggéseiben megismerni. Imádom a természetet, szívesen
utazom, fotózok, táncolok...

Részvételi díj: 13 000 Ft

Mindenkit szeretettel várunk!

További infó és jelentkezés: 20/4099-377, kincsemeri@gmail.com