JIN JÓGA AZ ÖT ELEM MENTÉN
6 alkalmas gyakorlássorozat
A mindennapok sodrásában könnyen elveszíthetjük a kapcsolatot önmagunkkal és a saját testünkkel. Sokszor csak akkor vesszük észre a testünk jelzéseit, amikor azok már feszültség, kimerültség vagy fájdalom formájában jelentkeznek.
Ez a 6 alkalmas jin jóga sorozat lehetőséget kínál arra, hogy lelassuljunk, befelé figyeljünk, és újra megtanuljunk kapcsolódni testünk jelzéseihez.
A jin jóga egy lassú, csendes, meditatív gyakorlás. A pózokat hosszabb ideig tartjuk, teret adva annak, hogy a test mélyebb rétegei is ellazuljanak. Nem a teljesítményről, hanem a figyelemről szól. Arról, hogy megtanuljunk jelen lenni, érzékelni önmagunkat, felismerni saját határainkat, majd ezeket türelemmel és finoman tágítani.
Minden alkalmat rövid szomatikus mozgásgyakorlatokkal kezdünk. Ezek az egyszerű, tudatos mozdulatok segítenek finoman megérkezni a testbe, érzékelni annak jelzéseit, és fokozatosan újratanulni a kapcsolódást önmagunkhoz. Nem a „helyes” mozgás megtalálása a cél, hanem a belső érzékelés, a kíváncsiság és az önmagunkra való figyelem fejlesztése.
A sorozat tematikáját a kínai öt elem rendszere adja:
Víz – Stabilitás a mozgásban
A csendes, kitartó erő, amely idővel mindent formál és alakít.
Fa – Kreativitásunk gyökere és kibontakozása
Hogyan adhatunk teret annak, ami bennünk fejlődni szeretne?
Tűz – Öröm, lelkesedés, motiváció
Mi táplál bennünket, mi gyújt bennünk lelkesedést és életkedvet?
Föld – Gondoskodás és együttérzés
Az önmagunkban megtalált érzelmi és fizikai biztonság minősége.
Fém – Tapasztalataink integrálása
Az elengedés, a letisztulás és a bölcsesség útja.
Öt elem – Változás
Az életben semmi sem állandó, csak a változás. Ahogy az évszakok változnak, úgy változnak az életünkben is az időszakok.
A sorozat nem igényel előzetes jógatapasztalatot. Várlak, ha szeretnél lelassulni, mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és megtapasztalni, hogyan támogathatja a test figyelmes jelenléte a belső egyensúlyt.
Helyszín:
Eyva Ház
Kecskemét, Hoffmann János u. 10.
Időpontok:
Szombatonként 18:00–19:30
• Július 4.
• Július 18.
• Augusztus 1.
• Augusztus 8.
• Augusztus 15.
• Augusztus 29.
Részvételi díj (adományos) – ajánlott adomány:
1 alkalom: 3 500 Ft
6 alkalom (bérlet): 17 500 Ft
Az órákat vezeti:
Sáró Ágnes
Jelentkezés:
saro.agnes5@gmail.com
„A természet ugyanazokat a ciklusokat járja, amelyek bennünk is élnek. Az öt elem útja ezekhez a ritmusokhoz vezet vissza.